Fortalecedor nº 3 do Sistema Imunológico: uma dieta com pouca gordura
Gordura é uma palavra feia no dicionário nutricional. Ela contribui, ou causa, as doenças mais amplamente difundidas e mortais do mundo ocidental. A dieta americana típica, baseada primeiramente em alimentos de origem animal, como carne vermelha, produtos lácteos e ovos, virtualmente garante que as pessoas comerão gordura suficiente para deprimir seu sistema imunológico e eventualmente contrair doenças sérias, como doenças cardíacas, câncer, diabetes adquiridas na idade adulta, obesidade, catarata, mal de Parkinson e doença de Alzheimer.
Na China, a média de consumo de gorduras é de aproximadamente 14,5 por cento da dieta total – menos da metade do consumo da maioria dos americanos. Para aqueles que seguem uma dieta de poucas gorduras, a incidência de doenças cardíacas, câncer, e outras doenças degenerativas é notavelmente baixa.
Consumidas em excesso, todas as gorduras deprimem o sistema imunológico.
Faça uma dieta de pouca gordura
• Escolha peixe e frango ao invés de carne vermelha. Caso você não queira deixar de comer carne vermelha, faça-o não mais de uma vez por semana, e só coma porções pequenas, de cerca de cem gramas (o tamanho de um baralho de cartas).
• Faça dos vegetais a parte principal de sua dieta, principalmente os grãos integrais, os feijões e os biscoitos de grão integral.
• Coma alimentos com muitas fibras. Elas se ligam às gorduras no trato intestinal e fazem com que estas sejam eliminadas do corpo.
Fonte
Os 10 mandamentos do sistema imunológico.
Elionor Levy e Tom Monte
terça-feira, 28 de setembro de 2010
segunda-feira, 7 de junho de 2010
SISTEMA IMUNOLÓGICO - SEGUNDO MANDAMENTO
O segundo mandamento para manter o sistema imunológico equilibrado diz respeito aos minerais “ mais de sessenta minerais são usados pelo corpo humano.Juntos eles compõem cerca de 4% de nosso peso total, mas só 22 deles são considerados essenciais. Sete(7) deles ( Cálcio, Cloro, Magnésio, Fósforo, Potássio, Sódio e enxofre)estão presentes em grandes quantidades em nosso organismo, sendo definidos como MACROMINERAIS. Existem ainda os minerais TRAÇOS, em pequeníssimas quantidades”
“ Apresar de atualmente serem estudados assiduamente, muita coisa sobre os minerais ainda é desconhecida. No entanto, o que é conhecido aponta diretamente para a necessidade de uma alimentação saudável e equilibrada, que é a única forma de garantir a presença de todos os nutrientes necessários, inclusive aqueles, que a ciência ainda não compreende muito bem. Minerais mais implicados diretamente na função imunológica: Zinco, Ferro, Cobre e Magnésio”
Fortalecendo o seu sistema imunológico.
Para obter uma ingestão adequada de minerais, temos que consumir os seguintes alimentos:
“ 1. Grãos integrais, como trigo integral, arroz integral, cevada, milho, painço, aveia e fibra de trigo. Coma duas porções de um alimento de grãos integrais todos os dias.
2. Verduras verdes.
3. Feijões e tofu.
4. Peixes e crustáceos.
5. Sementes e nozes.
6. Verduras marinhas (algas). Inclua pequenas quantidades (uma ou duas colheres de sopa) pelo menos três vezes por semana.”
OBS. A Google está divulgando que a farinha do cacau e o açaí são os alimentos com maior poder antioxidante.
Fonte
Os 10 mandamentos do sistema imunológico.
Elionor Levy e Tom Monte
OBS: Na homeopatia costuma-se usar o complexo mineral Cu – Au – Ag (Cobre – Ouro – Prata).
Pode-se usar também o Zn – (Zinco) como fatores reguladores da imunidade.
Instituto de Homeopatia do Ceará
Tarcízio Diniz
“ Apresar de atualmente serem estudados assiduamente, muita coisa sobre os minerais ainda é desconhecida. No entanto, o que é conhecido aponta diretamente para a necessidade de uma alimentação saudável e equilibrada, que é a única forma de garantir a presença de todos os nutrientes necessários, inclusive aqueles, que a ciência ainda não compreende muito bem. Minerais mais implicados diretamente na função imunológica: Zinco, Ferro, Cobre e Magnésio”
Fortalecendo o seu sistema imunológico.
Para obter uma ingestão adequada de minerais, temos que consumir os seguintes alimentos:
“ 1. Grãos integrais, como trigo integral, arroz integral, cevada, milho, painço, aveia e fibra de trigo. Coma duas porções de um alimento de grãos integrais todos os dias.
2. Verduras verdes.
3. Feijões e tofu.
4. Peixes e crustáceos.
5. Sementes e nozes.
6. Verduras marinhas (algas). Inclua pequenas quantidades (uma ou duas colheres de sopa) pelo menos três vezes por semana.”
OBS. A Google está divulgando que a farinha do cacau e o açaí são os alimentos com maior poder antioxidante.
Fonte
Os 10 mandamentos do sistema imunológico.
Elionor Levy e Tom Monte
OBS: Na homeopatia costuma-se usar o complexo mineral Cu – Au – Ag (Cobre – Ouro – Prata).
Pode-se usar também o Zn – (Zinco) como fatores reguladores da imunidade.
Instituto de Homeopatia do Ceará
Tarcízio Diniz
quinta-feira, 13 de maio de 2010
CUIDE-SE
CUIDE-SE
“Você tem de se lembrar de duas coisas: 1. Não se preocupe com besteira. 2. Tudo é besteira”.
Alan Cohen
Tarcizio Diniz
Preocupa-me muito a saúde das pessoas, quero dizer, a fragilidade da saúde das mesmas. Os consultórios médicos sempre cheios, os ambulatórios públicos superlotados, abarrotados de pacientes, enchendo até os corredores... Sem falar nas pessoas que se automedicam, empanturrando-se de drogas de toxidez variável, mas todas tóxicas para o organismo humano.
Mas não é interessante ficar apenas PREOCUPADO, urge que se faça alguma coisa. Começamos a fazê-lo com a criação deste blog, divulgando algumas informações sobre prevenção.
É pensamento antigo que 80% de nossas doenças o organismo resolve sozinho, 10% dos problemas podem ser tratados pela alopatia (contrários), principalmente situações mais agudas, e os outros 10% podem ser tratados pela homeopatia (semelhantes), principalmente os casos mais crônicos. Ora, se você der condição ao seu organismo, ele poderá resolver quase todos os desequilíbrios de sua saúde.
Divulgamos três conselhos de Hipócrates e continuaremos informando você, caro leitor, o que poderá fazer para maximizar o seu sistema imunológico. São dez mandamentos organizados pelos Drs. ELINOR LEVY e TOM MONTE, de Boston,USA. Comentaremos hoje o Primeiro Mandamento: OS ANTIOXIDANTES.
Os antioxidantes “...previnem as doenças, fortalecem o sistema imunológico (SI) e até retardam o processo de envelhecimento. De fato são os mais poderosos protetores da saúde nos ALIMENTOS (grifo nosso). ...Não precisamos comprar comprimidos caros para sermos saudáveis. Pesquisas recentes nos mostraram que algumas pessoas que tomaram o antioxidante betacaroteno em forma de comprimidos tiveram aumento do risco de contrair doenças. Descoberta esta que criou uma enorme confusão”.
Os antioxidantes são de fato essenciais para a saúde, mas a forma como que são tomados é tão importante quanto o próprio nutriente. Na maior parte das vezes, os antioxidantes são mais eficazes quando são tomados da FORMA MAIS ANTIQUADA (grifo nosso): como parte dos alimentos que ingerimos.” “Esse parece ser o caso do betacaroteno, um nutriente que, quando ingerido como alimento é claramente um importante fortalecedor do sistema imune. Tomado na forma de comprimidos ele não parece ter a mesma eficácia, e há mesmo uma leve chance de ele aumentar o risco de câncer em fumantes.”
Orientação: ALIMENTAÇÃO ANTIOXIDANTE É O PRIMEIRO PASSO PARA REFORÇO DO SISTEMA IMUNOLÓGICO.
1. Alimentos que contêm betacaroteno, como verduras verde-escuras, amarelas e alaranjadas. Duas porções ou mais por dia.
2. Verduras e frutas que contem vitamina C, como brócolis, pimentão verde, couves, frutas cítricas... Uma porção por dia.
3. Grãos e verduras que contêm vitamina E, principalmente sementes e nozes, pão integral, batatas doces e feijões. Duas porções por dia.
“Você tem de se lembrar de duas coisas: 1. Não se preocupe com besteira. 2. Tudo é besteira”.
Alan Cohen
Tarcizio Diniz
Preocupa-me muito a saúde das pessoas, quero dizer, a fragilidade da saúde das mesmas. Os consultórios médicos sempre cheios, os ambulatórios públicos superlotados, abarrotados de pacientes, enchendo até os corredores... Sem falar nas pessoas que se automedicam, empanturrando-se de drogas de toxidez variável, mas todas tóxicas para o organismo humano.
Mas não é interessante ficar apenas PREOCUPADO, urge que se faça alguma coisa. Começamos a fazê-lo com a criação deste blog, divulgando algumas informações sobre prevenção.
É pensamento antigo que 80% de nossas doenças o organismo resolve sozinho, 10% dos problemas podem ser tratados pela alopatia (contrários), principalmente situações mais agudas, e os outros 10% podem ser tratados pela homeopatia (semelhantes), principalmente os casos mais crônicos. Ora, se você der condição ao seu organismo, ele poderá resolver quase todos os desequilíbrios de sua saúde.
Divulgamos três conselhos de Hipócrates e continuaremos informando você, caro leitor, o que poderá fazer para maximizar o seu sistema imunológico. São dez mandamentos organizados pelos Drs. ELINOR LEVY e TOM MONTE, de Boston,USA. Comentaremos hoje o Primeiro Mandamento: OS ANTIOXIDANTES.
Os antioxidantes “...previnem as doenças, fortalecem o sistema imunológico (SI) e até retardam o processo de envelhecimento. De fato são os mais poderosos protetores da saúde nos ALIMENTOS (grifo nosso). ...Não precisamos comprar comprimidos caros para sermos saudáveis. Pesquisas recentes nos mostraram que algumas pessoas que tomaram o antioxidante betacaroteno em forma de comprimidos tiveram aumento do risco de contrair doenças. Descoberta esta que criou uma enorme confusão”.
Os antioxidantes são de fato essenciais para a saúde, mas a forma como que são tomados é tão importante quanto o próprio nutriente. Na maior parte das vezes, os antioxidantes são mais eficazes quando são tomados da FORMA MAIS ANTIQUADA (grifo nosso): como parte dos alimentos que ingerimos.” “Esse parece ser o caso do betacaroteno, um nutriente que, quando ingerido como alimento é claramente um importante fortalecedor do sistema imune. Tomado na forma de comprimidos ele não parece ter a mesma eficácia, e há mesmo uma leve chance de ele aumentar o risco de câncer em fumantes.”
Orientação: ALIMENTAÇÃO ANTIOXIDANTE É O PRIMEIRO PASSO PARA REFORÇO DO SISTEMA IMUNOLÓGICO.
1. Alimentos que contêm betacaroteno, como verduras verde-escuras, amarelas e alaranjadas. Duas porções ou mais por dia.
2. Verduras e frutas que contem vitamina C, como brócolis, pimentão verde, couves, frutas cítricas... Uma porção por dia.
3. Grãos e verduras que contêm vitamina E, principalmente sementes e nozes, pão integral, batatas doces e feijões. Duas porções por dia.
quinta-feira, 15 de abril de 2010
Promoção da Doença
Promoção da doença
Além de fazer publicidade de medicamentos, laboratórios promovem os transtornos para os quais são indicados
Jornal da Ciência – SBPC
G. Casino escreve de Barcelona para “El Pais”, de Madri
Transformar problemas e contingências comuns da vida, como o envelhecimento, a timidez, a menopausa, a tristeza ou a solidão, em doenças que podem ser tratadas com medicamentos é uma das argúcias utilizadas pela indústria farmacêutica para vender melhor seus produtos.
Mas não é a única. Além disso, algumas doenças leves se fazem passar por graves, as estatísticas de prevalência (número de casos) são infladas, transforma-se um fator de risco em doença...
E tudo isso muitas vezes de forma combinada, com o apoio de médicos líderes de opinião e a utilização dos meios de comunicação em campanhas dirigidas tanto a médicos quanto a consumidores.
Esse fenômeno, em pleno auge, foi batizado na literatura anglo-saxã de "disease mongering", que poderia ser traduzido como "promoção de doenças".
Essa tática "transforma em doentes os saudáveis, desperdiça recursos preciosos e causa sofrimento iatrogênico [causada pelos médicos e os remédios]", resumem o jornalista Ray Moynihan e o farmacologista David Henry, ambos da Universidade de Newcastle (Austrália), no último número da revista "PLoS Medicine", que inclui uma série de trabalhos sobre "disease mongering".
Os defensores dessa prática comercial argumentam que as companhias farmacêuticas se limitam a oferecer informação ao consumidor e que se depois o remédio é receitado ou não é um assunto que cabe ao médico e ao paciente.
Mas muitos médicos estão preocupados porque a saúde se assemelha cada vez mais a um bem de consumo.
Às vezes os pacientes parecem clientes informados que buscam satisfazer uma necessidade de saúde criada pela indústria farmacêutica, assim como a automobilística criou, por exemplo, a necessidade dos veículos todo-terreno.
"Dir-se-ia que, como os personagens de Pirandello que buscam um autor, alguns remédios estão em busca de aplicação, e a encontram em processos que têm mais a ver com o simples fato de viver do que com doenças verdadeiras", afirma o médico de família Pablo Alonso Coello, do Centro Cochrane Ibero-americano, em Barcelona.
"Existem campanhas dirigidas a consumidores e médicos que preconizam que a solução para esses problemas está na farmacopéia, e não nos próprios recursos da pessoa."
Um assunto crucial, como indica esse médico, é que as doenças começam a ser definidas pelas empresas: "A construção social e científica da doença está sendo substituída pela construção por parte das corporações".
O especialista em "disease mongering" Ray Moynihan, que participou da organização este mês de um primeiro congresso médico sobre o tema, sugere que é necessário começar a estudar mais a fundo o fenômeno e a desenvolver estratégias e metodologias que gerem dados sobre seu verdadeiro impacto.
Um dos exemplos mais conhecidos é a medicalização da sexualidade humana e seus problemas.
A história do sildenafilo (Viagra) é a da transformação com êxito de um medicamento em produto de consumo: um remédio eficaz e seguro para tratar a impotência, mas que também pode ser utilizado por uma população mais ampla.
Seu lançamento comercial foi precedido de uma intensa cobertura na mídia sobre a disfunção erétil, alertas sobre sua enorme prevalência, os problemas que causa aos afetados e as boas expectativas dos tratamentos.
A posterior "criação e promoção da disfunção sexual feminina é um caso típico de promoção de doenças por parte da indústria farmacêutica e outros agentes medicalizadores", afirma Leonore Tiefer, professora de psiquiatria na Faculdade de Medicina de Nova York.
Na série de artigos publicados em "PLoS Medicine", alerta-se que a indústria farmacêutica está se infiltrando nas escolas (por exemplo, informando os professores sobre o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade); coloniza a Internet com páginas que informam ao consumidor enquanto promovem certas doenças; cria e financia associações de pacientes para que se familiarizarem com seus tratamentos e os solicitem; utiliza os meios de comunicação para que as pessoas se sintam doentes (exemplo: a síndrome das pernas inquietas) e está transformando os pacientes em consumidores, assim desgastando o papel do médico como especialista.
A promoção de doenças é um fenômeno que ainda está em fase de maturação, segundo Moynihan, que participará do congresso anual da Sociedade Espanhola de Medicina Familiar e Comunitária, de 15 a 18 de novembro deste ano em Valência.
E está convencido de que as coisas não mudarão de forma apreciável enquanto os responsáveis políticos não tomarem consciência do problema e compreenderem os possíveis benefícios de freá-lo.
Escrito por Mario Ferrara Jr. CRM 35.956 às 11h48
Além de fazer publicidade de medicamentos, laboratórios promovem os transtornos para os quais são indicados
Jornal da Ciência – SBPC
G. Casino escreve de Barcelona para “El Pais”, de Madri
Transformar problemas e contingências comuns da vida, como o envelhecimento, a timidez, a menopausa, a tristeza ou a solidão, em doenças que podem ser tratadas com medicamentos é uma das argúcias utilizadas pela indústria farmacêutica para vender melhor seus produtos.
Mas não é a única. Além disso, algumas doenças leves se fazem passar por graves, as estatísticas de prevalência (número de casos) são infladas, transforma-se um fator de risco em doença...
E tudo isso muitas vezes de forma combinada, com o apoio de médicos líderes de opinião e a utilização dos meios de comunicação em campanhas dirigidas tanto a médicos quanto a consumidores.
Esse fenômeno, em pleno auge, foi batizado na literatura anglo-saxã de "disease mongering", que poderia ser traduzido como "promoção de doenças".
Essa tática "transforma em doentes os saudáveis, desperdiça recursos preciosos e causa sofrimento iatrogênico [causada pelos médicos e os remédios]", resumem o jornalista Ray Moynihan e o farmacologista David Henry, ambos da Universidade de Newcastle (Austrália), no último número da revista "PLoS Medicine", que inclui uma série de trabalhos sobre "disease mongering".
Os defensores dessa prática comercial argumentam que as companhias farmacêuticas se limitam a oferecer informação ao consumidor e que se depois o remédio é receitado ou não é um assunto que cabe ao médico e ao paciente.
Mas muitos médicos estão preocupados porque a saúde se assemelha cada vez mais a um bem de consumo.
Às vezes os pacientes parecem clientes informados que buscam satisfazer uma necessidade de saúde criada pela indústria farmacêutica, assim como a automobilística criou, por exemplo, a necessidade dos veículos todo-terreno.
"Dir-se-ia que, como os personagens de Pirandello que buscam um autor, alguns remédios estão em busca de aplicação, e a encontram em processos que têm mais a ver com o simples fato de viver do que com doenças verdadeiras", afirma o médico de família Pablo Alonso Coello, do Centro Cochrane Ibero-americano, em Barcelona.
"Existem campanhas dirigidas a consumidores e médicos que preconizam que a solução para esses problemas está na farmacopéia, e não nos próprios recursos da pessoa."
Um assunto crucial, como indica esse médico, é que as doenças começam a ser definidas pelas empresas: "A construção social e científica da doença está sendo substituída pela construção por parte das corporações".
O especialista em "disease mongering" Ray Moynihan, que participou da organização este mês de um primeiro congresso médico sobre o tema, sugere que é necessário começar a estudar mais a fundo o fenômeno e a desenvolver estratégias e metodologias que gerem dados sobre seu verdadeiro impacto.
Um dos exemplos mais conhecidos é a medicalização da sexualidade humana e seus problemas.
A história do sildenafilo (Viagra) é a da transformação com êxito de um medicamento em produto de consumo: um remédio eficaz e seguro para tratar a impotência, mas que também pode ser utilizado por uma população mais ampla.
Seu lançamento comercial foi precedido de uma intensa cobertura na mídia sobre a disfunção erétil, alertas sobre sua enorme prevalência, os problemas que causa aos afetados e as boas expectativas dos tratamentos.
A posterior "criação e promoção da disfunção sexual feminina é um caso típico de promoção de doenças por parte da indústria farmacêutica e outros agentes medicalizadores", afirma Leonore Tiefer, professora de psiquiatria na Faculdade de Medicina de Nova York.
Na série de artigos publicados em "PLoS Medicine", alerta-se que a indústria farmacêutica está se infiltrando nas escolas (por exemplo, informando os professores sobre o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade); coloniza a Internet com páginas que informam ao consumidor enquanto promovem certas doenças; cria e financia associações de pacientes para que se familiarizarem com seus tratamentos e os solicitem; utiliza os meios de comunicação para que as pessoas se sintam doentes (exemplo: a síndrome das pernas inquietas) e está transformando os pacientes em consumidores, assim desgastando o papel do médico como especialista.
A promoção de doenças é um fenômeno que ainda está em fase de maturação, segundo Moynihan, que participará do congresso anual da Sociedade Espanhola de Medicina Familiar e Comunitária, de 15 a 18 de novembro deste ano em Valência.
E está convencido de que as coisas não mudarão de forma apreciável enquanto os responsáveis políticos não tomarem consciência do problema e compreenderem os possíveis benefícios de freá-lo.
Escrito por Mario Ferrara Jr. CRM 35.956 às 11h48
terça-feira, 13 de abril de 2010
domingo, 11 de abril de 2010
homeopatia contra dengue e gripe suina
O município de Penápolis, interior de São Paulo, foi uma das primeiras cidades brasileiras que usou a Homeopatia no combate a dengue, em 2007. Um único medicamento foi ministrado às pessoas que aceitaram a medicacão. Setenta e dois por cento dos usuários não contrairam dengue. Os vinte e oito por cento que a contrairam apresentaram pouca sintomatologia e se recuperaram facilmente.
Esta mesma cidade atacou também o problema da gripe A, fazendo prevenção em massa, principalmente as pessoas consideradas em situacão de risco: gestantes, criancas, idosos, cardíacos e pessoas com problemas respiratórios.
Parabéns ao colega Wagner Doja Barnabé, coordenador do movimento homeopático daquela cidade paulistana.
CUIDE DE SUA SAÚDE
Conselhos do pai da medicina, HIPÓCRATES, quatro séculos antes de Cristo:
1.Andar é o melhor remédio para o ser humano.
2.Que o teu alimento seja o teu remédio e teu remédio seja o teu alimento.
3.Todo excesso se opõe a Natureza.
Esta mesma cidade atacou também o problema da gripe A, fazendo prevenção em massa, principalmente as pessoas consideradas em situacão de risco: gestantes, criancas, idosos, cardíacos e pessoas com problemas respiratórios.
Parabéns ao colega Wagner Doja Barnabé, coordenador do movimento homeopático daquela cidade paulistana.
CUIDE DE SUA SAÚDE
Conselhos do pai da medicina, HIPÓCRATES, quatro séculos antes de Cristo:
1.Andar é o melhor remédio para o ser humano.
2.Que o teu alimento seja o teu remédio e teu remédio seja o teu alimento.
3.Todo excesso se opõe a Natureza.
domingo, 4 de abril de 2010
GRIPE SUINA (INFLUENZA A)
O IHC recebeu e-mail do Dr. Renam Marino, pesquisador da Faculdade de Medicina de São José do Rio Preto-SP, informando ter levantado o Gênio Epidêmico da
gripe Suina e nos repassou a fórmula homeopática para aumentar a resistência das pessoas contra a referida gripe. Quer saber mais, entre em contato conosco.
O INSTITUTO DE HOMEOPATIA DO CEARÁ ministrará curso de NATUROPATIA a partir do dia 10 desde mês. Quer tornar-se um NATUROPATA, entre em contato conosco.
Secretária: Sra. Andreína Fone: 3252 4947
gripe Suina e nos repassou a fórmula homeopática para aumentar a resistência das pessoas contra a referida gripe. Quer saber mais, entre em contato conosco.
O INSTITUTO DE HOMEOPATIA DO CEARÁ ministrará curso de NATUROPATIA a partir do dia 10 desde mês. Quer tornar-se um NATUROPATA, entre em contato conosco.
Secretária: Sra. Andreína Fone: 3252 4947
Assinar:
Postagens (Atom)
